हमारे भारतीय भोजन में तरह-तरह की स्वादिष्ट सब्जियां और मसाले होते हैं, जो न केवल स्वाद में लाजवाब होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। आपने अक्सर सुना होगा कि “खाओ और ताकत पाओ”, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियां, जो सस्ते में मिलती हैं, वे चिकन और मांस … Read more
यह भूल भारी पड़ सकती है! उपवास करना एक धार्मिक, पारंपरिक और आहार संबंधी अभ्यास है, जो हमारे शरीर और मन को शुद्ध करने के लिए किया जाता है। विशेष रूप से हिंदू धर्म में, उपवास को शुद्धता और आंतरिक सुधार का एक महत्वपूर्ण साधन माना जाता है। लेकिन कई बार लोग उपवास के दौरान … Read more
दांतों की गंदगी दूर उनकी देखभाल सिर्फ सेहत के लिए नहीं, बल्कि आपके आत्मविश्वास के लिए भी बेहद जरूरी है। एक सुंदर मुस्कान हर किसी के चेहरे को आकर्षक बनाती है, लेकिन अगर दांतों की गंदगी या पीला पन जमा हो जाए तो ये आपकी सुंदरता को भी प्रभावित कर सकता है। कई लोग दांतों … Read more
स्वस्थ रहने के लिए सही आहार और पोषक तत्वों का होना जरूरी है, और यदि हम अपनी हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं, तो हमें अपने आहार में कुछ विशेष तत्वों को शामिल करना होगा। पुराने समय से ही भारतीय खानपान में देशी घी और सफेद ड्राई फ्रूट्स का उपयोग किया जाता रहा है। इन्हें … Read more