गर्मी का मौसम आते ही तापमान बढ़ने लगता है और शरीर में पानी की कमी और डिहाइड्रेशन (Dehydration) जैसी समस्याएं होने लगती हैं। गर्मियों में शरीर को ठंडा और स्वस्थ बनाए रखने के लिए सही डाइट का पालन करना बहुत जरूरी है। इस लेख में हम आपको ऐसे आहार के बारे में बताएंगे जो गर्मी … Read more
पानी पीना सेहत के लिए जरूरी है, लेकिन अगर आप जिस बोतल से पानी पी रहे हैं, वह साफ नहीं है, तो यह आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है। बहुत से लोग पानी की बोतल का इस्तेमाल तो करते हैं, लेकिन उसे नियमित रूप से अच्छी तरह साफ नहीं करते। इससे बोतल … Read more
किडनी हमारे शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है। यह रक्त को साफ करने, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने और शरीर में तरल पदार्थों के संतुलन को बनाए रखने का काम करती है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती है, तो यह हमारे शरीर के स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाल … Read more
जानिए इसके अद्भुत फायदे और सेवन का सही तरीका कच्ची दुंगरी क्यों खानी चाहिए स्वस्थ जीवन के लिए सही खानपान का होना बहुत जरूरी है। प्राकृतिक चीजों का सेवन करने से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते हैं और रोगों से लड़ने की शक्ति भी बढ़ती है। आज हम आपको एक ऐसी अनमोल चीज … Read more
स्वस्थ जीवन के लिए पोषण से भरपूर आहार लेना बेहद जरूरी है। हमारे दैनिक आहार में कई ऐसी चीजें होती हैं, जो सेहत को फायदा पहुंचाती हैं। दूध और मखाना (Fox Nuts) का सेवन भी उन्हीं में से एक है। दूध को संपूर्ण आहार माना जाता है, जिसमें शरीर के लिए जरूरी सभी पोषक तत्व … Read more
खजूर (Dates) और दूध (Milk) का मेल एक संपूर्ण स्वास्थ्यवर्धक पेय है। खजूर और दूध दोनों ही पोषण से भरपूर होते हैं। खजूर में प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और प्राकृतिक शुगर होती है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देती है। वहीं दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन B12 होता है, जो हड्डियों को … Read more
हमारे भारतीय भोजन में तरह-तरह की स्वादिष्ट सब्जियां और मसाले होते हैं, जो न केवल स्वाद में लाजवाब होते हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं। आपने अक्सर सुना होगा कि “खाओ और ताकत पाओ”, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ सब्जियां, जो सस्ते में मिलती हैं, वे चिकन और मांस … Read more
आजकल लोग अपने खानपान को लेकर बहुत जागरूक हो गए हैं। वे हर एक चीज़ के फायदे और नुकसान के बारे में जानने की कोशिश करते हैं। खासकर जब बात सेहत की आती है, तो हम हर एक घटक को समझने की कोशिश करते हैं। अजमो और ब्लैक सॉल्ट, ये दोनों ही भारतीय रसोई का … Read more
इस समय छाछ पियो आजकल के व्यस्त जीवन में स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं लगातार बढ़ती जा रही हैं। हम सभी अपने शरीर का ख्याल रखना चाहते हैं, लेकिन सही आहार और अच्छे आदतों का पालन न करना अक्सर हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित होता है। ऐसे में, कुछ छोटे और आसान उपाय हमें अपनी सेहत … Read more
यह भूल भारी पड़ सकती है! उपवास करना एक धार्मिक, पारंपरिक और आहार संबंधी अभ्यास है, जो हमारे शरीर और मन को शुद्ध करने के लिए किया जाता है। विशेष रूप से हिंदू धर्म में, उपवास को शुद्धता और आंतरिक सुधार का एक महत्वपूर्ण साधन माना जाता है। लेकिन कई बार लोग उपवास के दौरान … Read more