नमक नहीं, केला है असरदार!"
नई रिसर्च ने बदली ब्लड प्रेशर की सोच! 🍌
नमक नहीं, केला है असरदार!"
नई रिसर्च ने बदली ब्लड प्रेशर की सोच! 🍌
हाई BP से हर साल लाखों लोग प्रभावित होते हैं।
यह दिल, किडनी और दिमाग को नुकसान पहुंचाता है।
हाई BP से हर साल लाखों लोग प्रभावित होते हैं।
यह दिल, किडनी और दिमाग को नुकसान पहुंचाता है।
डॉक्टर हमेशा कहते थे – नमक कम करें, BP कंट्रोल में रहेगा। लेकिन अब कहानी बदल रही है।
डॉक्टर हमेशा कहते थे – नमक कम करें, BP कंट्रोल में रहेगा।
लेकिन अब कहानी बदल रही है।
2025 की रिपोर्ट में पाया गया – केला ब्लड प्रेशर कम करने में ज़्यादा असरदार है! 🍌
2025 की रिपोर्ट में पाया गया –
केला ब्लड प्रेशर कम करने में ज़्यादा असरदार है! 🍌
केले में पोटैशियम होता है, जो सोडियम के असर को कम करता है।
केले में पोटैशियम होता है,
जो सोडियम के असर को कम करता है।
🫀 धमनियों को रिलैक्स करता है
🧠 ब्लड फ्लो बेहतर करता है
💪 दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
🫀 धमनियों को रिलैक्स करता है
🧠 ब्लड फ्लो बेहतर करता है
💪 दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाता है
– सुबह खाली पेट
– स्मूदी में मिलाकर
– सलाद में
– ओट्स के साथ
– सुबह खाली पेट
– स्मूदी में मिलाकर
– सलाद में
– ओट्स के साथ
के
ला खाने वाले लोगों का BP 7 mmHg तक घटा!
सिर्फ नमक घटाने से था 4 mmHg का असर।
❌ किडनी के मरीज
❌ डायबिटीज़ वाले
❌ केला एलर्जी वाले
❌ किडनी के मरीज
❌ डायबिटीज़ वाले
❌ केला एलर्जी वाले
केला सस्ता, असरदार और हर मौसम में उपलब्ध है। यह एवोकाडो और पालक जितना ही फायदेमंद है।t
केला सस्ता, असरदार और हर मौसम में उपलब्ध है।
यह एवोकाडो और पालक जितना ही फायदेमंद है।t
"रोज़ाना 1-2 केले खाने से ब्लड प्रेशर की दवाएं भी कम हो सकती हैं।"
"
रोज़ाना 1-2 केले खाने से
ब्लड प्रेशर की दवाएं भी कम हो सकती हैं।"
अब सिर्फ नमक ही नहीं,
केले को भी बनाएं BP कंट्रोल का साथी! 🍌🩺
अब सिर्फ नमक ही नहीं,
केले को भी बनाएं BP कंट्रोल का साथी! 🍌🩺