🥔 डार्क सर्कल हटाएं घर बैठे – बस एक आलू से! भूमिका: हमारी तेज़ रफ्तार ज़िंदगी और स्क्रीन पर बिताया गया समय आंखों के नीचे काले घेरे (डार्क सर्कल) का कारण बनता है। कई लोग क्रीम और कॉस्मेटिक ट्रीटमेंट्स में हजारों खर्च करते हैं, लेकिन हल आपके किचन में ही मौजूद है – आलू। इस … Read more
नशे की लत एक गंभीर सामाजिक और स्वास्थ्य समस्या है, जो व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आर्थिक जीवन को प्रभावित करती है। यह न केवल व्यक्तिगत स्तर पर हानिकारक है, बल्कि परिवार और समाज पर भी इसके गहरे प्रभाव पड़ते हैं। 🔹 नशे की लत के कारण मानसिक तनाव और अवसाद: तनाव, चिंता और … Read more
सुपरफूड सारगवां आजकल हम सभी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होते जा रहे हैं और अपनी डाइट में ऐसे तत्व शामिल करना चाहते हैं जो न केवल स्वादिष्ट हों बल्कि शरीर को ताकत भी दें। ऐसे में ‘सारगवां’ यानी ‘मोरिंगा’ एक ऐसा सुपरफूड है जो विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। यदि इसे स्वादिष्ट … Read more
आजकल हाई ब्लड प्रेशर यानी हाईपरटेंशन की समस्या हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर रही है। दशकों से नमक की मात्रा को कम करने की सलाह दी जाती रही है, लेकिन अब एक नई रिसर्च ने चौंका देने वाला दावा किया है – केले में मौजूद पोटैशियम, नमक से ज्यादा असरदार साबित हो सकता … Read more
💧गर्मी में डिहाइड्रेशन से कैसे बचें? | लक्षण, कारण और समाधान गर्मी का मौसम आते ही शरीर से पसीने के रूप में पानी निकलना शुरू हो जाता है। अगर समय रहते शरीर में तरलता की पूर्ति नहीं की गई, तो डिहाइड्रेशन जैसी गंभीर समस्या हो सकती है। यह लेख आपको डिहाइड्रेशन से बचने के घरेलू … Read more
खजूर (Dates) और दूध (Milk) का मेल एक संपूर्ण स्वास्थ्यवर्धक पेय है। खजूर और दूध दोनों ही पोषण से भरपूर होते हैं। खजूर में प्रचुर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, फाइबर और प्राकृतिक शुगर होती है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देती है। वहीं दूध में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन B12 होता है, जो हड्डियों को … Read more
आजकल लोग अपने खानपान को लेकर बहुत जागरूक हो गए हैं। वे हर एक चीज़ के फायदे और नुकसान के बारे में जानने की कोशिश करते हैं। खासकर जब बात सेहत की आती है, तो हम हर एक घटक को समझने की कोशिश करते हैं। अजमो और ब्लैक सॉल्ट, ये दोनों ही भारतीय रसोई का … Read more
स्वस्थ रहने के लिए सही आहार और पोषक तत्वों का होना जरूरी है, और यदि हम अपनी हड्डियों को मजबूत रखना चाहते हैं, तो हमें अपने आहार में कुछ विशेष तत्वों को शामिल करना होगा। पुराने समय से ही भारतीय खानपान में देशी घी और सफेद ड्राई फ्रूट्स का उपयोग किया जाता रहा है। इन्हें … Read more