🥔 डार्क सर्कल हटाएं घर बैठे – बस एक आलू से! भूमिका: हमारी तेज़ रफ्तार ज़िंदगी और स्क्रीन पर बिताया गया समय आंखों के नीचे काले घेरे (डार्क सर्कल) का कारण बनता है। कई लोग क्रीम और कॉस्मेटिक ट्रीटमेंट्स में हजारों खर्च करते हैं, लेकिन हल आपके किचन में ही मौजूद है – आलू। इस … Read more
नशे की लत एक गंभीर सामाजिक और स्वास्थ्य समस्या है, जो व्यक्ति के शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आर्थिक जीवन को प्रभावित करती है। यह न केवल व्यक्तिगत स्तर पर हानिकारक है, बल्कि परिवार और समाज पर भी इसके गहरे प्रभाव पड़ते हैं। 🔹 नशे की लत के कारण मानसिक तनाव और अवसाद: तनाव, चिंता और … Read more
सुपरफूड सारगवां आजकल हम सभी स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होते जा रहे हैं और अपनी डाइट में ऐसे तत्व शामिल करना चाहते हैं जो न केवल स्वादिष्ट हों बल्कि शरीर को ताकत भी दें। ऐसे में ‘सारगवां’ यानी ‘मोरिंगा’ एक ऐसा सुपरफूड है जो विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। यदि इसे स्वादिष्ट … Read more
अंजीर का पानी पीने के 10 ज़बरदस्त फायदे 1. ✅ पाचन क्रिया को बनाए दुरुस्त अंजीर में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जो पाचन तंत्र को साफ करने में सहायता करता है।सुबह इसका पानी पीने से: पेट साफ रहता है। गैस और एसिडिटी से राहत भोजन का पाचन बेहतर होता है। यह एक नैचुरल … Read more
मोबाइल के बिना क्या आप रात को सोने से पहले घंटों मोबाइल स्क्रॉल करते रहते हैं? क्या नींद नहीं आती जब तक मोबाइल आपके हाथ में ना हो? अगर हाँ, तो आप अकेले नहीं हैं। 2025 में यह समस्या और भी बढ़ती जा रही है। इस ब्लॉग में हम जानेंगे मोबाइल लत के … Read more
आखिर क्यों बादाम को अपने डाइट में शामिल करना है जरूरी? बादाम, जिसे “Almond” के नाम से भी जाना जाता है, न केवल एक स्वादिष्ट नाश्ता है, बल्कि यह आपके शरीर के लिए अनगिनत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। हालांकि अधिकांश लोग इसे एक स्वादिष्ट स्नैक के रूप में खाते हैं, बादाम का सेवन कई … Read more
ठंडे पानी के बजाय गर्मी में क्या पीना चाहिए? गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड और ताजगी से भरपूर रखना अत्यंत महत्वपूर्ण होता है। सर्दियों के मुकाबले गर्मी में शरीर के लिए अधिक पानी की आवश्यकता होती है क्योंकि पसीने के माध्यम से शरीर से बहुत अधिक पानी निकलता है। आमतौर पर लोग ठंडे … Read more
आजकल हाई ब्लड प्रेशर यानी हाईपरटेंशन की समस्या हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर रही है। दशकों से नमक की मात्रा को कम करने की सलाह दी जाती रही है, लेकिन अब एक नई रिसर्च ने चौंका देने वाला दावा किया है – केले में मौजूद पोटैशियम, नमक से ज्यादा असरदार साबित हो सकता … Read more
💧गर्मी में डिहाइड्रेशन से कैसे बचें? | लक्षण, कारण और समाधान गर्मी का मौसम आते ही शरीर से पसीने के रूप में पानी निकलना शुरू हो जाता है। अगर समय रहते शरीर में तरलता की पूर्ति नहीं की गई, तो डिहाइड्रेशन जैसी गंभीर समस्या हो सकती है। यह लेख आपको डिहाइड्रेशन से बचने के घरेलू … Read more
आज के समय में जब वायरल संक्रमण, मौसमी बीमारियाँ और पर्यावरण प्रदूषण बढ़ते जा रहे हैं, बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) मजबूत होना बेहद जरूरी है। कमजोर इम्यूनिटी वाले बच्चे जल्दी बीमार पड़ते हैं और लंबे समय तक रिकवरी नहीं कर पाते। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कैसे आयुर्वेदिक, घरेलू और पोषक आहार के … Read more