आजकल हाई ब्लड प्रेशर यानी हाईपरटेंशन की समस्या हर उम्र के लोगों को प्रभावित कर रही है। दशकों से नमक की मात्रा को कम करने की सलाह दी जाती रही है, लेकिन अब एक नई रिसर्च ने चौंका देने वाला दावा किया है – केले में मौजूद पोटैशियम, नमक से ज्यादा असरदार साबित हो सकता … Read more
युवाओं में जोड़ों का दर्द – एक बढ़ती हुई चिंता आजकल की जीवनशैली, खानपान और काम करने के तरीके में बड़ा बदलाव आया है, जिससे युवाओं में भी स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं समय से पहले देखने को मिल रही हैं। एक ऐसी समस्या है “आर्थराइटिस” – जो आमतौर पर बुजुर्गों से जुड़ी मानी जाती है, लेकिन … Read more
💧गर्मी में डिहाइड्रेशन से कैसे बचें? | लक्षण, कारण और समाधान गर्मी का मौसम आते ही शरीर से पसीने के रूप में पानी निकलना शुरू हो जाता है। अगर समय रहते शरीर में तरलता की पूर्ति नहीं की गई, तो डिहाइड्रेशन जैसी गंभीर समस्या हो सकती है। यह लेख आपको डिहाइड्रेशन से बचने के घरेलू … Read more
आज के समय में जब वायरल संक्रमण, मौसमी बीमारियाँ और पर्यावरण प्रदूषण बढ़ते जा रहे हैं, बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) मजबूत होना बेहद जरूरी है। कमजोर इम्यूनिटी वाले बच्चे जल्दी बीमार पड़ते हैं और लंबे समय तक रिकवरी नहीं कर पाते। इस ब्लॉग में हम जानेंगे कैसे आयुर्वेदिक, घरेलू और पोषक आहार के … Read more
फास्ट फूड छोड़ने से क्या फायदे होते हैं? आज के दौर में फास्ट फूड हर गली और हर शहर में आसानी से मिल जाता है। पिज्जा, बर्गर, फ्राईज़, नूडल्स और सोडा जैसी चीज़ें भले ही स्वाद में लाजवाब लगती हों, लेकिन ये धीरे-धीरे हमारे शरीर और मन को नुकसान पहुंचाती हैं। आइए जानते हैं कि … Read more
हाल ही में, कैलिफ़ोर्निया के मामथ लेक्स (Mammoth Lakes) शहर में हंटावायरस (Hantavirus) के कारण तीन लोगों की मृत्यु हुई है, जिससे स्वास्थ्य अधिकारियों में चिंता बढ़ गई है। यह वही दुर्लभ वायरस है जिसने फरवरी में प्रसिद्ध अभिनेता जीन हैकमैन की पत्नी, बेट्सी अरकावा, की जान ली थी। हंटावायरस क्या है? हंटावायरस एक दुर्लभ … Read more
गर्मी के मौसम में त्वचा की समस्याएं आम हो जाती हैं। इन समस्याओं में सबसे ज़्यादा नजरअंदाज़ की जाने वाली समस्या है फटी एड़ियाँ (Cracked Heels)। यह न सिर्फ देखने में खराब लगती हैं, बल्कि चलने-फिरने में भी तकलीफ देती हैं। यह ब्लॉग विशेष रूप से उन्हीं लोगों के लिए है जो गर्मियों में फटी … Read more
फिटनेस की दुनिया में पुश-अप्स एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसे बिना किसी उपकरण के कहीं भी किया जा सकता है। यह शरीर को ताकतवर और मजबूत बनाने में मदद करता है। लेकिन अगर आप 1 महीने तक रोज़ाना पुश-अप्स करते हैं, तो इसका आपके शरीर पर क्या असर पड़ेगा? आइए, विस्तार से जानते हैं। पुश-अप्स … Read more
नीम को आयुर्वेद में एक चमत्कारी औषधि माना जाता है। इसकी पत्तियां, छाल, बीज, और फूल – सभी का उपयोग औषधीय गुणों के लिए किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नीम के फूलों का पानी पीना भी सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है? नीम के फूलों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-वायरल … Read more
गर्मियों के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखना और ऊर्जा स्तर को बनाए रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए हम विभिन्न प्रकार के प्राकृतिक उपायों का सहारा ले सकते हैं। एक ऐसा प्राकृतिक पेय है, जो न केवल गर्मी को सहन करने में मदद करता है, बल्कि शरीर को ऊर्जा और स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान … Read more